Tips Internet Sehat

Nama : Siti Ma’rifah (16210599)

Kelas : 2EA11

Tips Internet Sehat

Internet merupakan media yang bukan menjadi tekhnologi untuk mempermudah hidup saja, tetapi sudah menjadi gaya hidup bagi setiap orang yang terhubung dengannya, apalagi dengan perkembangan web 2.0 yang sudah semakin mutakhir dan canggih serta memudahkan setiap orang untuk berinteraksi lebih instens satu sama lain tanpa harus bergerak menuju posisi yang berdekatan, sebagai contoh waktu dahulu kita harus bertemu seseorang untuk berbicara dan berkomunikasi satu sama lain, lalu teknologi zaman meningkat lagi dengan adanya teknologi telephone yang kita hanya bias berkomunikasi dengan suara tanpa melihat fisik lalu teknologi zaman meningkat lagi dengan perkembangan website 1.0 yang berperan sebagai media informasi satu arah karena kita tidak dapat berinteraksi di dalamnya, lalu berkembang lagi menjadi web 2.0 yang memungkinkan kita berpartisipasi satu sama lain dan berinteraksi antar pengguna, mungkin di waktu yang akan datang dengan semakin canggih dan cepatnya koneksi internet, kita dapat berinteraksi langsung masuk ke system, seperti di film matrix ( mungkin lhoo).

Namun, di balik semua kemudahan itu, kita tidak dapat menyangkal jika teknologi internet juga merupakan suatu masalah yang dapat mempengaruhi 4 kesehatan dalam kehidupan kita, yaitu:

1.  Kesehatan lingkungan kita (alam)

2.  Kesehatan fisik

3.  Kesehatan psikologis

4.  Kesehatan social

Nah bagaimana tips sederhana untuk mencegah internet mennggerogoti 4kesehatan dalam kehidupan kita???

1.     Tetapkan jadwal untuk berinternet ria, ini penting karena jangan sampai internet kita menjadi kelewat dan melupakan kewajiban kita

2.    Tetapkan niat dan maksud kita sebelum berinternet ria, misalnya jika anda sedang mencari jurnal untuk tugas kerja atau studi anda, maka fokuslah kesana, hindari iseng- iseng membuka halaman tertentu, karena hanya akan mengalihkan focus anda dan membuang waktu berharga anda

3.    Tetapkan waktu yang ingin dicapai saat berinternet, serta tentukan pola toleransi jika waktu yang ingin dicapai sudah lewat

4.    Sempatkan waktu untuk melakukan hubungan social dan kegiatan social lainnya dilingkungan anda, minimal saat event- event atau hari- hari besar dan libur nasional, jangan saat momentum itu tiba, anda masih bergulat saja dengan internet dan justru mengobrol dengan seseorang melalui internet. Hal ini penting karena kita makhluk social yang butuh berkomunikasi dengan seseorang bukan hanya dari ketikkan tangan kita saja, namun seluruh tubuh kita harus berkomunikasi dengan orang lain

5.    Gunakan software pemercepat yang meningkatkan kinerja dan performa kerja anda, misalnya jika anda menggunakan firefox, anda bias menggunakan speedy fox

6.    Lakukan tweak untuk mempercepat browsing

7.    Lakukan peregangan otot- otot, minimal setiap 30 menit atau satu jam, selama minimal 5 menit, peregangan otot ini penting dan jangan tunggu sampai badan anda merasa pegal

8.    Lakukan istirahat minimal satu jam sekali selama 10 menit

9.    Hentikan melihat ke layar monitor, dan mulai menatap objek yang jauh untuk beberapa saat, hal ini perlu dilakukan untuk mencegh stress pada otot lensa mata anda karena terus menerus dipaksa berkontraksi pada kondisi yang sama terus menerus, lakukan hal ini dalam interval yang tetap dan jangka waktu yang kira- kira bersamaaan

10. Jika ingin melakukan pencarian di internet, lakukan dengan menggunakan widget yang ada pada browser masing- masing, misalnya pada firefox atau opera, anda bias memanfaatkan kolom search yang letaknya dikanan atas, atau pada firefox bias langsung menggunakan shortcut firefox dengan menekan kombinasi ctrl+k atau jika anda menggunakan Google chrome sudah terintegrasi dengan mesin pencari Google

11.  Dan jika mendownload file, gunakanlah software download manager maupun download accelerator untuk mempercepat proses download anda dan mengefisiensikan waktu anda, dengan ini anda bias berkontribusi dalam green computing karena semakin cepat proses download anda, semakin cepet pula anda mengistirahatkan computer anda, dan semakin hemat energy yang anda gunakan, serta semakin kecil pula polusi yang anda sumbangkan

Nah, itulah beberapa tips sederhana, yang mungkin masih belum lengkap karena keterbatasan saya sebagai manusia biasa, jika ada yang ingin menambahkan silahkan saja J

Ooo iya, tips ini berlaku bagi kalangan dewasa, namun bukan berarti tidak berlaku bagi yang tergolong anak di bawah umur menurut undang- undang, karena tips ini tidak memuat tips- tips esensial untuk anak di bawah umur menurut UU tsb, yang biasanya sangat terkait dengan norma dan moralitas.